Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie sich in einer gefährlichen Situation richtig verteidigen können? Möchten Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken und lernen, sich auch in stressigen Momenten zu behaupten?
Dann ist unser Selbstverteidigungskurs für Erwachsene genau das Richtige für Sie!
Dieser Kurs wird von unserem erfahrenen Judo-Trainer Rainer Brinkmann geleitet, der Ihnen nicht nur grundlegende Selbstverteidigungstechniken vermittelt, sondern Ihnen auch beibringt, wie Sie im Ernstfall schnell und effektiv handeln können. Dabei nutzen wir Elemente aus dem Judo, einer Kampfkunst, die auf Grifftechniken, Wurftechniken und der Kontrolle des Gegners basiert. Dies sorgt für eine praxisorientierte und effektive Selbstverteidigung, die auch für Anfänger gut geeignet ist.
In diesem Kurs lernen Sie:
*Wie Sie sich in bedrohlichen Situationen sicher verhalten
*Grundlegende Judo-Techniken zur Abwehr und Selbstverteidigung
*Selbstbewusstsein und Körperhaltung als Prävention
*Techniken, um sich aus Griffen zu befreien
*Strategien, um körperliche Überlegenheit des Angreifers zu neutralisieren
*Den Umgang mit Ängsten und Stress in Krisensituationen
Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – jeder ist herzlich willkommen, sich in einer sicheren und unterstützenden Umgebung auszuprobieren.
Kursstart: 07.März.2025 -5Termine jeweils freitags von 19.30-20.30Uhr
Wo: Turnhalle der Goetheschule
Anmeldung unter E-Mail: mitglieder@tv-dieburg.de
Kosten: € 20.- Mitglieder € 30.- Nichtmitglieder