Einteilung der Judo-Techniken

Die Techniken des Kodokan Judo, so benannt nach der Schule von Kano Jigoro, werden eingeteilt in:

• Nage Waza – Wurftechniken
• Ne Waza (auch: Katame Waza)– Bodentechniken
• Ate Waza – Schlag- und Tritttechniken

Die Wurftechniken werden unterteilt in:

• Te Waza – Hand- und Schulterwürfe (andere Schulen wie Kawaishi unterscheiden heir ncoh zwischen Te Waza (Handwürfe) und Schulerwürfe (Kata Waza)
• Koshi Waza – Hüftwürfe
• Ashi Waza – Fuss- und Beinwürfe (für die der Kodokan berühmt ist)
• Mae Sutemi Waza – Würfe aus der geraden Rückenlage nach Aufgabe des eigenen Gleichgewichts (Rückfallwürfe)
• Yoko Sutemi Waza – Würfe aus der seitlichen Rückenlage nach Aufgabe des eigenen Gleichgewichts (Seitfallwürfe)

Die Bodentechniken werden unterteilt in:

• Osaekomi Waza – Haltegriffe
• Shime Waza – Würgegriffe
• Kansetsu Waza – Hebeltechniken an Arm (einzig erlaubte Techniken im Wettkampf), Handgelenk, Fuss- und Kniegelenk, Hüftgelenk und Nacken

Die Schlag- und Trittechniken werden unterteilt (grob) in:

• Uke Waza – Blocks und Meidbewegungen
• Ude Ate Waza – Schlagtechniken mit Arm, Hand, Ellbogen, Faust
• Ashi Ate Waza – Tritttechniken mit Fuss und Knie

Daneben gibt es:

• • Ukemi Waza – Fall- und Sturztechniken
  • Tai Sabaki, Koshi Sabaki und Te Sabaki – Dreh- und Bewegungstechniken mit Körper, Hüfte und Hand/Arm
  • Kuatsu – Wiederbelebung